Immaginiamo che avrete (quasi) sicuramente provato a cercare sul web “What’s CrossFit?” (“cos’è il CrossFit?“) e di risposte ne sono state ormai date molte, attraverso opuscoli, animazioni, video, … mostrando principalmente amatori ed atleti che, divertendosi, si impegnano duramente in faticosissimi workout, utilizzando un’attrezzatura minimalista, anche (quasi) sicuramente vi sarete imbattuti in video dei CrossFit Games, la competizione-evento di eccellenza dell’anno, dove una ristrettissima cerchia di persone appartenenti al fitness elitario mondiale, si sfida fino allo stremo delle forze, con il fine di decretare chi siano la donna e l’uomo più in forma sulla terra (Fittest on Earth)…
Per chi già vive all’interno di una delle ormai consolidate realtà in città, sicuramente non è in cerca di ulteriori risposte: siamo sicuri che abbiano trovato già nel CrossFit il modo di esprimere loro stessi, ma se per te che ci stai ora leggendo tutto quanto riportato sopra ti crea -ulteriore!- confusione, vogliamo provare ad illustrarti, cercando di semplificare quanto più possibile, cosa è (per noi) il CrossFit e come può migliorare la tua vita.
Concedeteci però di iniziare ad affermare cosa non è il CrossFit: il CrossFit non è una religione, fatta di dogmi, verbi inconfutabili, testi sacri ed apostoli privilegiati.
Il CrossFit è tutt’altro per noi, ovvero: una Filosofia.
Una Filosofia di allenamento che, attingendo il meglio della preparazione fisica da un vasto numero di discipline sportive, come Ginnastica Artistica, Sollevamento Pesi Olimpionico, Powerlifting, Strongman, Atletica Leggera, … miri a creare nei praticanti un livello di fitness che sia equilibrato nella forza, la esplosività, la resistenza, l’endurance, … senza creare nessun tipo di specializzazione, preparando il proprio corpo ad essere in grado di affrontare lavori disparati di natura eterogenea.
Una Filosofia di allenamento il cui obiettivo principale rimane, costantemente nel tempo, quello di far prendere coscienza di sé, riconoscere i propri limiti, lavorare duramente per superarli e saper reagire proprio in quei momenti difficili in cui la fatica fisica annebbia la lucidità mentale.
Una Filosofia che voglia infondere ai praticanti l’incoraggiamento di essere migliori del giorno prima e mai del giorno seguente.
Ci risulta poi ovvio che quando dalla disciplina il CrossFit si evolve come Sport, è necessario che vengano stabiliti dei movimenti e delle metriche generali di valutazione delle performance, la preparazione è quindi integralmente focalizzata nel far sì che il livello di abilità dell’atleta, di un preciso set di movimenti, sia competitivo, la nostra missione è quindi a far esplorare a tutti coloro che vorranno percorrere insieme a noi questo percorso, una disciplina di allenamento a tutto tondo, senza limitazioni nell’età e nei movimenti, in totale sicurezza, il cui livello di difficoltà sia sempre adeguato alla preparazione attuale del praticante, affinché acquisisca fiducia nei propri mezzi ed ottenere un miglioramento continuo & progressivo senza bruciare tappe, far crescere coloro che ambiscano al volersi affacciare ad una vita agonistica e preparare quegli sportivi che vorranno cimentarsi in competizioni, tutti seguiti da un team di Coach selezionati, esperti del settore con anni di formazione alle spalle, sempre in via di aggiornamento.
Vi aspettiamo presso CrossFit Albalonga per farvi conoscere il migliore lato di voi stessi!
