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Mobilità articolare non è sinonimo di Flessibilità

Mobilità articolare non è sinonimo di Flessibilità Ci teniamo a scrivere a caldo un breve articolo, essendo da poco reduci da un Workshop, ospitato in casa nostra, con il Coach Lacee Kovács (nel caso in cui pratichiate CrossFit e non sappiate chi sia, vi è caldamente consigliato di documentarvi ). Una cosa (delle moltissime) ci è stata chiara …

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L’importanza di allenare i Complex

L’importanza di allenare i complex Durante gli allenamenti è di tanto in tanto necessario interrompere la routine e continuare a migliorare o sviluppare le abilità, con un po di inventiva e creatività si possono rendere gli allenamenti più divertenti, ma partiamo nel definire cosa il termine complex rappresenti: Un movimento composto da più parti eterogenee interconnesse tra …

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